母乳育児とミルク育児はどっちがいいの

＜　白斑の症状　＞

・乳首に白色または

　透明の小さなデキモノや水泡が出来て

　赤ちゃんに吸われると乳首が痛い

・赤ちゃんに吸われても痛くないが、

　乳首にデキモノが出来ている

・乳首の先が一部ふくれている

　（腫れていたり硬くなっている）

などがあり、このデキモノを”白斑（はくはん）”といいます。

これは乳腺やおっぱいの出口が詰まってしまい、

母乳が外に出られなくなったためにおこる現象です。

白斑やしこりの一番の原因は

ママの食事にあると言われています。

母乳は、ママの血液から出来ているので、

脂質や糖分の多い食事（油っこいものや甘いお菓子）を摂ったり、

乳製品を飲んだりした事により、

血液がドロドロになり、

詰まりやすくなってしまうため、

白斑やしこりが出来やすくなります。

また、肩凝りや疲れなども

血液の循環が悪くなり、

詰まりやしこりの原因になります。

肩を回したり軽く運動をしたりして、

血液の流れをよくするよう

心がけるとよいですね（＾＾）

それから、

意外と見逃しがちなのが下着です。

ワイヤー入りのブラジャーなどで体を締めつけていると、

血液の流れが悪くなり、

特に脇のあたりが詰まりやすくなるそうです。

授乳中はやわらかい

ノンワイヤーのブラジャーを

つけるようにした方が良いようです。

小さな白斑やちょっとしたしこりでも、

ケアを怠ると炎症が悪化し、

乳腺炎等に進行してしまうこともあります。

日頃から予防を心がけ、

出来てしまった時のケアは

早めに行うようにしましょう。